Conçu par Hellie Herman, professeur américaine. Le springboard fusionne les exercices de pilates a des exercices originaux sur planche fixées au mur, avec des ressorts ou barre.  Alliant résistance, force, maitrise et équilibre le springboard engage un travail polyvalent et revigorant pour tout le corps.

Une imprévisibilité qui oblige votre corps à réagir en se concentrant sur sa force centrale et sa stabilité posturale. 

A essayer absolument !

Objectif :

Améliore la posture et la maitrise de son corps,  tonifie le corps,  recherche de résistance, de défis et travail plus dynamique.