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Méthode crée par Joseph Pilates. Le Pilates est un système innovant avec des exercices corps-esprit. Il peut transformer l’apparence, les sensations et les performances de votre corps. Il améliore la posture, la flexibilité, l’agilité, et soulage des maux de dos.
Machine fixée au mur qui permet un entrainement pilates complet de tout le corps en développant la force et l’endurance.
Le Pilates se pratiquait sur des machines dès l’origine de sa création par Joseph Pilates. Le Pilates Reformer renoue donc avec les bases de la discipline Pilates. Une approche fun, ludique mais aussi plus technique pour travailler différemment et aller plus loin dans sa pratique.
La danse c’est l’art de mouvoir le corps, c’est le plaisir de transmettre par le mouvement une technique artistique.
Cours enfants, ados, adultes pour garçons et filles.
Un style de danse, mélange de ragga afro jazz, agrémenté des bases de danses latines.
Cours adultes.
Acquérir les fondamentaux de la danse par le jeu.
A partir de 5 ans pour garçons et filles.
Le yoga c’est le mise en mouvement d’une philosophie, enchaînement des asanas (postures) et des pranayamas (exercices de respiration), on recherche le lâcher prise et l’équilibre profond par l’union du corps, de l’esprit et de l’âme.
Dans la tradition du Kundalini Yoga, la méditation est une véritable technologie de l’esprit qui repose sur une profonde connaissance du mental et du fonctionnement du cerveau.
cours qui allie les mouvements dansés, combinés aux fondamentaux du pilates en passant par des positions de yoga.
8 PERS. PILATES, SPRINGBOARD
12 PERS. YOGA
16 PERS. DANSE